heutige einheit:
Kniebeuge auf ne box mit dead stop:
20x60 20x80 20x80 20x80
-gott hat das gebrannt!!
beinbeuger sitzend mit spitzenkontraktion:
20x60 20x60 20x60 20x60
Scottcurls (war ne maschine, also ****** aufs gewicht)
12,12,12,12 wdh
ende.
meine beine fühlen sich krank an. einfach nur ein cooles gefühl. es geht bergauf!!
meine vermieter in canada haben gesagt:"it seems like you are a bodybuilder, or something like that. feel free to use our bbq whenever you like"
gas-grill-bbq-lg.jpg
froide!
Zitieren
Lesezeichen