Nach 3 Jahren 1-4WH mit 90kg Kniebeugen und 120kg Kreuzheben sind nicht wirklich gut. Das schafft man oft schon im ersten Jahr.
Die 70kg Bankdrücken passen allerdings zu den KB und KH Werten.

Bei den Kraftwerten würde ich eher auf nen guten 2er setzen oder WKM.