@Martin und Animal

Danke für die Informationen

Training vom 02.08.13

So meine Freunde,
heute ging es ans Stoßen und diesmal sollte es hoch gehen!

Stoßen
3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*80kg
3*85kg
1*90kg
1*94kg Hat sich schwer angefühlt, wollte aufhören aber mein Trainer hat mich angespornt!
1*97,5kg PR! Gültig, aber war knapp.

Ab hier ist wieder das Feuer des Eifers in mir erwacht. Konzentrieren - der Ausstoß klappt gut, das Umsetzen ist leicht.

Hier geht es weiter! Kein Zurück! Keine Furcht! Eine respekteinflößende Zahl, aber es ist nur eine Zahl!

1*100kg

PR! Endlich. Und wirklich gut. Einfach umgesetzt, mit Druck ausgestoßen, kein Gewackel in den Armen, stabil, nur einen Schritt nach vorne aufgrund einer leichten Horizontalbewegung durch eine leichte Vorlage der Hantel, aber der Versuch war zu 100% gültig.

Endlich trägt die Arbeit Früchte, die erste Hürde ist geschafft.

Leider war ich danach ziemlich im Arsh, also kein Zug mehr, nur:

FKB leicht
8*60kg
4*80kg

Nackendrücken leicht
15*20kg
3*10*40kg

Done.

Und Glücklich. Es geht vorran!

Hauts nei