Probleme beim Abnehmen ( Stoffwechsel runtergefahren ? )

[IWillBeHeard]

Bei deinem Gewicht und zusätzlich Sport und Beruf sollte dein NORMALER Verbrauch schon recht hoch liegen.
Duch die Stoffwechseladaptation tut er das aber nicht - selber schuld

Wie hoch schätzt du ihn ? Und ja du hast recht , ich bin selber schuld. Nun muss ich halt das beste daraus machen und Danke für die ersten Tipps , halte euch hier auf dem laufenden.

[simme]

Wie hoch schätzt du ihn ? Und ja du hast recht , ich bin selber schuld. Nun muss ich halt das beste daraus machen und Danke für die ersten Tipps , halte euch hier auf dem laufenden.

schwer zu sagen
aber ich denke schon so an die 3500, wenn nicht mehr