Was ist mit:
Kraftreißen?
Rudern?
Überkopfdrücken?
Klimmis & Dips?

Oder gibt es nur eine Einheit und dann Pause?

Dann lieber KB oder KH + Dips oder BD + Klimmis oder Rudern
Und alles mit soviel Gewicht und soviel wh wie möglich.

Greetz (nur ein Vorschlag von vielen)