Kreuzheben
70 kg - 10
90 Kg - 4
100 Kg - 2

110 Kg - 15 in 3:21 Minuten (hier muss sich noch eiiiiiniges tun)

Klimmzüge OG breit
EG - 7
+ 10 Kg - 5

+12 Kg - 20 in 3:48 Minuten

Latzug breit zur Brust
15 Platten - 5

16 Platten - 8 ( war mehr drin, abe habs bei 8 belassen.Der Turm hat glaube ich 22 oder 23 Platten, 16 Platten = 90 kg)

Inverted Rows zum Hals
EG - 13

Hammer Curls
12 Kg - 5

15 Kg im stehen - 8
13,5 Kg im sitzen - 10