Plan fürs Hometraining

[MuckiJoe]

was für eine trainingsausstattung hast du? wie viel Gewicht, was für kurzhanteln, welche bänke, langhanteln, hantelablage?

ich sags mal knallhart:

ohne eine Bank zum Bankdrücken/ Dipsholme, eine langhantel, >100kg gewichtsscheiben, klimmzugstange und eine hantelablage brauchst du hier nicht nach einem trainingsplan fragen. das ist das minimum an Ausstattung. oder wenigstens 20€ für mcfit. bb kostet auch geld, ist nun mal so. iwann habens die leute satt, tipps zu geben die nicht gehört werden. hier hat niemand nen 40er arm mit 1,79€ aufgebaut! wenn du wüsstest was der ganze ****** immer kostet!

wenn du das alles nicht bereit bist iwi zu organisieren, dann musst du ins men's health forum wo die leute deutlich niedrigere ansprüche an ihr workout legen.