Ich schaff die 40kg absolut sauber. Habe schon im Voraus trainiert, allerdings eher planlos, daher konnte ich mich in dem halben Jahr schon von 20 auf 40kg steigern. Ich merke auch dass ich den Brustmuskel treffe, da ich am Folgetag über die Brust verteilt und besonders am äußeren Ansatz auch Muskelkater (im normalen Ausmaß) bekomme und von der Militarypress auch in der Schulter Muskelkater bekomme. Im Trizeps bekomme ich fast nichts mit, was Muskelkater angeht (weder bei der Brust, noch bei der Schulterübung).
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