Anfänger -

[Leichtgewicht92]

Hallo das dein Körper sich erstmal an die ständige Belastung gewöhnen muss ist normal... Ich hatte zu Beginn immer Kreislaufprobleme und hatte auch meine Stimmungsschwankungen (menstruation habe ich zum Glück nicht^^)...
Kann auch sein das du dich überlastest, wenn du vorher kaum bis gar keinen Sport gemacht hast und du dich jetzt regelmäßig Überlastet, ist es gut möglich das dir dein Körper durch diese Anzeichen sagen will das du es ruhiger angehen solltest (ich weiß ja nicht was du so an sport und wie viel du machst)
Zum aufgeblähten: was isst du so? und wie viel und wann?

[Redred2022]

Habe mit anaboler Diät angefangen, ich habe kein Problem auf Kohlenhydrate zu verzichten, aber ich komme schwer damit klar meine Energie auf Fett zu beziehen. Jetzt lasse ich locker und versuche ab Nachmittag nur noch Eiweiß zu konsumieren. Meine Kohlenhydrate hole ich aus Reis, Weizen, Kartoffel, Brot. Mein Mann (betreibt selbst Bodybuilding) meint ich esse zu wenig!