da hast du deine Antwort Ich selbst bin auch kein Fan der AD aber naja jedem das seine (vor allem wie ers verträgt).
Was für Fette nimmst du denn zu dir, bzw aus welchen Lebensmitteln ziehst du die?
Und weizen ist jetzt nicht gerade der sauberste Energielieferant, iss am besten Vollkornprodukte etc. , davon wird man satt und geben länger Energie.
Nur Eiweiß ab Nachmittag finde ich auch nicht soo optimal (wann isst du das letzte mal KH?)