X FORM, Gewichtsverlust, Von Anfangs 90 KG zu 72 KG. Traurig, Schwabbelbrust, Knoten

[HDMM]

Eine V-Form zeichnet sich folgend aus:

Breite Schultern
Schmale Hüfte

http://www.onestopmuscle.co.uk/wp-co...eve-reeves.jpg

Leider machen m.M.n. viele zu viel schweres Krafttraining (Kreuzheben etc.) mit zuviel Bauchmuskeltraining.

Eine schlanke Taille sollte eher durch Körperfett erreicht werden wie über viel Bauchtraining...wenn diese Muskeln immer dicker werden dann ist die V-Forrm irgendwann dahin.

http://www.learn-bodybuilding.com/images/bb/kev3.jpg

Man beachte Kopf / Taille der beiden Champions...die dickeren Arme von Levrone werden durch die breite Taille wieder schmaler.

Es gibt am Körper bestimmte Partien die dieses V-Aussehen unterstützen, fette Bauchmuskeln gehören nicht dazu.

[INEEDHELP]

Also der Rücken kommt auch mit sobald die Schultern breiter werden. Das Problem ist aben das X nicht wäre, wenn ich mehr breite im Bauchbereich hätte, das ist eines meiner ziele. Ich kann nicht mehr mit dem gewicht runter.. bin schon tief genug. und an den Hüften ist das Problem, der Knochen des Beckens... die machen Breit bzw sind es oder sind es noch mehr geworden.. das Problem ist ich möchte das Beintraining nicht weglassen, weil das Testosteron gibt.. aber ob Beinstrecken und Beinbäuger dieses x verschlimmern?

[FitTobi]

Leider machen m.M.n. viele zu viel schweres Krafttraining (Kreuzheben etc.)

Ja, für einen breiten Rücken inklusive V-Form am besten bloß kein Kreuzheben machen