Gainer oder Malto + Whey ?

[Das Schwäbische Grauen]

Nieeeeeeeeeeemand braucht fertig gayner!!!! Rausgeschmissenes geld^15

Nur so unter uns!!! Dein Gayner ist herrausgeschmissenes Geld!!!!

Gute Nacht!

[Clark*]

Whey, Ovo, Gluta, BCAA...

[turbo-d]

schmeckt jedenfalls super

[tintifax_2]

Cool. Vielleicht sollte man das Riegel herstellen - "gesunde" Zwischenmahlzeit

[turbo-d]

Cool. Vielleicht sollte man das Riegel herstellen - "gesunde" Zwischenmahlzeit

gibts doch schon längst du nase

http://www.wander.ch/webautor-data/1...nge_2013_0.jpg

[turbo-d]

Cool. Vielleicht sollte man das Riegel herstellen - "gesunde" Zwischenmahlzeit

gibts doch schon längst du nase


Ovomaltine_Gesamtrange_2013_0.jpg

[tintifax_2]

gibts doch schon längst du nase


Ovomaltine_Gesamtrange_2013_0.jpg

Mit extra, BCAAs, Glutamin, du Obernase?

[lugano1]

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.
Sollte man es gleichzeitig mit einem Whey Shake einnehmen, oder verlangsamen die Kohlenhydrate die Eiweißaufnahme?

[*Tiger91*]

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.

Gar keins, iss mehr Kalorien.

[lugano1]

Nährwerte eines Big Macs: 2073 kJ/495 kcal, 25 g Fett, 40 g Kohlenhydrate und 27 g Eiweiß.

Wenn ich jeden Tag 5 Big Macs esse, brauch ich kein Weight Gainer mehr und hab dazu noch 135g Eiweiß aufgenommen.
Big Macs sind zwar nicht billig, aber trotzdem günstiger als Weight Gainer + Whey.
Super Ernährungsplan, oder nicht?