Fragen zum Kaloriendefizit

[Gery68]

Kalorien zähl App, ganz ehrlich das ganze geht auch mit Buch, und Taschenrechner.

Ja wenn es nur darum geht Gewicht zu verlieren, dann ist ausschließlich das Kcal Defizit ausschlaggeben.
dabei wirst Du aber auch an Muskelmasse verlieren.

[HDMM]

dabei wirst Du aber auch an Muskelmasse verlieren.

Ach ja? Wie das? Erkläre mal bitte. Er hat nur ein Defizit von max. 250 meinetwegen auch 300 kcal.