100g Carbs pro Tag

[mike1983]

man sollte nicht zwischen den diätenhin und her wechseln.
schon garnicht wenn keine ahnung hast.
wenn bei einem kfa von 30% keinen fortschritt mehr hast, haste scheizze gebaut. fertig.
ob low carb low fett oder sonst was ist hier egal. nicht die diät ist das problem sondern die ausführung.

das mit der ad und der muskel als engiequelle herangezogen wird ist falsch. wenn ich eine vernünftige einführung habe ist das kein problem. (siehe sticki)
bevor du jetzt anfänst alles über den haufen zu werfen, solltest du erst mal mehr als einen artikel über low carb lesen und besser planen. Power im trainig hast mit der ad auch, weil der körper fett als energie nimmt. (wenns richtig gemacht ist)

wieso willst den umsteigen? (stoffwechsel zerschossen?)

[Another Voice]

Hi,

man sollte nicht zwischen den diätenhin und her wechseln.
schon garnicht wenn keine ahnung hast.

Bei einem derartigen Tonfall verzichte ich gerne darauf, dir zu antworten.

Besten Gruss