Anfängerin

[fersh]

Sonst noch eine Frage: was ist effektiver an Geräten - lieber mehr Gewicht, aber weniger Wiederholungen oder lieber weniger Gewicht und mehr Wiederholungen?

Lieber gar keine Geräte, sondern freie Gewichte. Was ist viel, was wenig? 10 Wdh ist eine gute Orientierung zum Anfang.

Hi! MAche sonst 3 Mal je 15 Wdh. Nehme aber nicht so viel Gewicht, weil ich sonst keine 15 schaffe. Dies habe ich gemeint. Entweder 10 Wdh und mehr Kilos oder doch 15 Mal und weniger Kilos.

Ein Fitnes-Trainer hat mir am Anfang nur Geräte gezeigt und keine freien Gewichte, deswegen kenne ich mich nicht so aus.
Geht keiner von euch zu Just Fit an der Uni?))) Ich könnte ja was lernen

Gruß