ich nicht.

bei 95 prozent der anfnger scheitert es doch daran dass sie zu wenig essen. wer richtig, schwer trainiert (also gü´s) der kann gar nicht fett werden. ich esse auch zur zeit was das zeug hält, 70 prozent davon biologischer müll und trotzdem werde ich nicht fett, und zwar weil ich 2 mal die woche beuge, zweimal drücke und 1 mal hebe.

dieser jacko hat oftmals recht, was isoübungen angeht zb. und auch das kh überbewertet will ich nicht abschreiten (obwohl ichs selbst mache) aber was seine ernährung angeht liegt er falsch. aber ok, er sagt ja selbst dass er innerhalb von einem jahr nicht einmal mehr 2 kg zugenommen hat. und das nach 3 jahren training. ich denke wenn er seine ernährung optimieren würde wäre da mehr drinn. aber dann würde halt zwangläufig der kfa steigen, ist halt so.