Satzzahl erhöhen

[MuckiJoe]

wie viele sätze machst du denn in den grundübungen?

warum nicht in den isolationsübungen oder maschinenübungen die sätze bei 10-12 wdh erhöhen? würde dein problem besser lösen, wenn du nen split machst bzw ja, wenn du dich nicht ausgelastest genug fühlst, dann ist es nur positiv mehr zu tun.

[FranzM]

warum nicht das Gewicht erhöhen wenn mehr geht, dann wäre es die Intensität ansonsten würdest du primär nur den Umfang erhöhen.

[Tomiyyyyy]

warum nicht das Gewicht erhöhen wenn mehr geht, dann wäre es die Intensität ansonsten würdest du primär nur den Umfang erhöhen.

Das hört sich gut an - nur machen meine Gelenke da nicht so richtig mit.

@MuckiJoe:
BD: 4 Sätze 6-8 Wdh
KH: 4 Sätze 6 Wdh
KB: 4 Sätze 6-8 Wdh.