sehr interessant das Core-Training. hab ich übrigens gestern auch welche Uebungen davon im Yoga gemacht, dort hat es auch Uebungne, die auf der Stabilisation aufbaun, also hab ich das schon mal richtig gemacht ohne es eigentlich zu wissen.

Werd mal die Uebungen ohne Teraband und Rad und Ball probieren, weil ich das nicht zu Hause hab. Band werd ich aber schon noch zulegen, für die Bauch und Rumpfüebungen brauchts es aber nicht zwingend für die einfacheren Uebungen.