50er arme natural ohne supplements ?

[Train@Home1989]

Servus ich trainiere schon seit geraumer Zeit bin 24 jahre alt,1,78 und wiege 100kg
ich will endlich 50er arme aufbauen aber die wollen nicht mehr so wie ich will, meine Kraftwerte sind 11wdh. bei 70kg Langhantel curls..und 44-45er armumfang
ich nehme keine nahrungsergänzungen und wollte fragen ob es geht und wie 50er arme aufzubauen
oder muss ich noch mehr curlen xD ?

[gaggeis]

Bei einer körpergröße von 178 cm wirst du es nicht schaffen 50er arme aufzubauen.
Zumindest nicht wenn sie "fettfrei" sein sollen.

PS: setz doch bitte mal ein video von deinen 70kg curls rein.
Werden bestimmt schön schwungvoll sein....

[*Tiger91*]

70kg Curls, 11Wdh?

Machst uns mal nen Video?

[FelixPusher]

hast du auch schonmal deinen Rücken trainiert?, vllt wären schwere Grundübungen ja mal ne Idee statt ewig rumzucurlen....zumal 50er natural nicht möglich sind, bei deiner Körpergröße

[Mark83]

44-45cm bei 100kg auf 178cm - kann es sein dass dein KFA nicht gerade niedrig ist?
Zur Not einfach auf 150kg hochfressen, dann schaffst du die 50er.
Klügere Alternative: Mal richtig definieren, dann sehen die Arme bei deiner Größe auch mit 43cm brutal aus.

[104]

ein 45er arm,nicht verfettet,auf 178cm,natural,wäre gewaltig.....,ich glaube nicht,das ich überhaubt einen harten 45er arm auf der letzten deutschen GNBF meisterschaft gesehen habe.....

[HDMM]

Also ich hatte mal 44er und schaffte keine Curls mit 70kg, vielleicht war ich einfach nur zu schwach

Zum Thema:

Ich glaube nicht das natural 50er drinnen sind. Bei Leuten wie Pearl die schon Handgelenke wie Unterarme haben vielleicht.

[tintifax_2]

Er meint wohl, das 50-iger Oberarme besser zu den 50-iger Oberschenkeln passen

[PhilippAlex]

Ich glaube nicht das natural 50er drinnen sind.

!!!!!!!!!!!!!

[Doppelbock]

DOCH! Es ist machbar. Kamauhn!