Hast es erkannt um die Gesamtoptik geht es mir ja deshalb will ich meine arme auf 50er hochzüchten denn im verhältnis zu meiner breite, sind meine arme nicht dementsprechend..
dass ich keine Ahnung vom training habe würde ich nicht so schnell sagen...
nachdem ich viele ausprobiert habe wollte ich auch mal fotgeschrittene bis bessere um hilfe fragen.
Meine Meinung ist das kraft und Muskelzuwachstum sehr wohl in paralleler relation zueinander liegen.
enggefasste sz curls hab ich auch schon hinter mir sowie ich nur mit freien gewichten trainiere und meinplan daher aus fast ausschließlich nur grundübungen besteht