Zitat Zitat von Alex1997 Beitrag anzeigen
weil ich keine Ahnung habe ob ich mehr Fett Eiweiß oder KH brauche da es diese ja auch in verschiedenen Varianten gibt.. Ich will nicht ewig trainieren und keine Erfolge mehr machen wegen eines schlechten EP's
du weißt aber schon, dass die ernährung einer eher geringen anteil in bezug auf muskelaufbau hat?