Danke
Hab schon einiges probiert: Rugby, Judo, Ringen, kurz MMA, Fußball, kurz mal Gewichtheben, bisschen Leichtathletik..

Kniebeugen wären vllt. ne Idee, kann mich aber ehrlich gesagt sehr schwer zu motivieren und die Beine bekommen ja schon einiges ab. Bin momentan von diesen Football-Workout-Videos angetan und mache solche Sachen manchmal an eigentlich trainingsfreien Tagen belastet nochmal zusätzlich..

Habe schon gewisse Vorstellungen für dieses Jahr, mal sehen wie weit ich komme.