3er Split Push/pull/Leg day

[MuckiJoe]

halte ich persönlich für ein Gerücht. resistente muskelgruppen wie waden, Unterarme und bei einigen Bizeps erholen sich schnell bzw man kann schneller wieder mit ihnen arbeiten. das liegt aber daran dass es sehr knifflig ist ihnen gezielt - auf mikroskopischer ebene - schäden durch das training anzurichten.
aber Schulter, Brust, trizeps (besser der gesamte Schultergürtel) brauchen doch eher Erholung als quads, Bauch, rückenstrecker (den die meisten hier eh 2-4x die woche malträtieren), Glut und Harms.

oder was meint ihr?

edit: außer man hat die beine 2 jahre lang vernachlässigt. dann sag ich nix. ich geh mal davon aus dass die beine auf demselben trainingsstand sind.