Training von Heute Push:

BD: 2x5 92,5 kg
1x6 92,5 kg

-> Wiederholungen gleich wie beim letzten Mal, aber 2,5 kg gesteigert

Dips: 1x12 +15 kg -> Der hat schon gut reingehauen.
1x10 +15 kg
1x9 +15 kg
1x8 +15 kg
1x3 Gironda

-> Gutes Gefühl und sehr guten Pump in der Brust gehabt

Military Press: 1x8 50
2x6 50 kg

-> Keine Ahnung, warum hier heute im Vergleich zum letzten Mal so wenig ging, vielleicht wegen der Steigerung beim BD, naja egal, hab die Schultern trotzdem gut gespürt.

French Press: 1x15 32,5 kg
2x12 32,5 kg

-> Pausen hab ich sehr kurz gehalten, wollte den Trizeps so richtig fertig machen, ist mir auch gelungen

War ein gutes Training!