Anfängerfragen (die Xte - ich weiß)

[Schnulle]

allein schon durch das angefangene muskelaufbautraining nverlierst du an körpergewicht bzw wandelst fett in muskeln um. muskelaufbautraining regt die fettverbrennung mehr an als cardio.. du ziehst also aus dem zusätzlichen cardio nach dem training wenig nutzen, sondern nimmst dem körper die regeneration die er nach einem schweren training bräuchte. beine hochlegen und schnelle kohlenhydrate verzehren wäre besser.

[Eriu]

Danke werde das mal mit meinem Mann besprechen. Wie gesagt, er hat da den Plan, ich mache meistens nur was er sagt (also nur beim Training )