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Okay, ich Versuch mal nur Bankdrücken mit KHs zu machen, wäre es sinnvoller die Brust vorher zu ermüden mit dem Nebeneffekt dass man weniger Gewicht bewegen kann, oder die Brust nacher einfach normal mit fliegenden zu killen?
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Gymhunter
Okay, ich Versuch mal nur Bankdrücken mit KHs zu machen, wäre es sinnvoller die Brust vorher zu ermüden mit dem Nebeneffekt dass man weniger Gewicht bewegen kann, oder die Brust nacher einfach normal mit fliegenden zu killen?
Ich würde einfach normal trainieren und nix großartig vorermüden usw.
Einfach BD und Dips schwerer und Fliegende leichter machen.
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