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@Zickzik Werd ich mir anschauen den WKM-Plan. Ein zwei Übungen wie Kreuzheben sind wg. meinem krummen Rücken nicht sinnvoll für mich. Nochmal zurück zu meiner Frage: mit “Butterfly” meint man ausschließlich eine Übung an der Maschine, richtig?
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 Zitat von Eisenlehrling
@Zickzik Werd ich mir anschauen den WKM-Plan. Ein zwei Übungen wie Kreuzheben sind wg. meinem krummen Rücken nicht sinnvoll für mich. Nochmal zurück zu meiner Frage: mit “Butterfly” meint man ausschließlich eine Übung an der Maschine, richtig?
Vorallem deswegen ist es sinvoll genau diese Übungen mit in deinen Plan reinzunehmen..
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