Ich würd einfach alles beim Alten belassen und etwas geduldiger sein.
Ich hab/hatte auch bestimmte Übungen mit bestimmten Gewichten wo ich Wochen/Monate drann rumkämpfte und alle tollen Zyklen/Reduktionen/Konzentrationsübungen null komma nichts gebracht haben, und irgendwann kam die Erlösung.
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