Mit Arm abstützen höre bzw lese ich zum ersten Mal. Die lässt du aber nicht permanent dran, oder wie?

Ansonsten ja, Brust raus, Gewicht auf die Fersen.

Absetzten deshalb:

- Muskel muss erneut von neuem kontrahieren, was ihn stärker arbeiten lässt
- Schonung des passiven Bewegungsapparates
- Besser für den Kreislauf
- Geringeres Verletzungsrisiko