Ich mach am Ende vom Brust/Beintraining immer noch nen Supersatz Trizeps:
Am Kabelturm am oberen Teil ne Sz einhaken, dann 8 im weiten Untergriff und direkt im Anschluss 8 im engen Obergriff. Langsam ausführen und auch den kompletten Radius nutzen dann powert die den Trizeps ganz gut aus und brennt auch ordentlich.