Da leite ich die bewegung aus der Hüfte ein aber da soll mein Rücken eine ****** haltung haben
Ja, das liegt daran, dass die Hüftbewegung nicht durchgehend ist und du ab einem gewissen Punkt die Spannung im unteren Rücken verlierst.
Außerdem: Ellenbogen UNTER die Hantel beim Runtergehen, mehr Spannung und um Himmels Willen, hol die Scheiben unter den Quanten raus!
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
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Zitat von Dukopfo
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