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Thema: Anfängertrainingsplan so In Ordnung ?

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11.11.2013, 19:39 #11
Ravianer

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Zitat von LP22

absoluter Schrott, lies die Stickies!

This ! In den Stickies steht alles was du brauchst!

Und was soll überhaupt 2x10 Langhantel sein?
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