Reichen Kniebeugen aus?

[Georgy]

Unabhängig von Kniebeuge, Frontbeuge oder Beinpresse, sollte man auf jedenfall erwähnen, dass ein extra Wadentraining in jedemfall das Beintraining ergänzen sollte.

Wenn man das so sieht, dann würde ich die frage also mit Nein beantworten.

Allgemein finde ich aber auch dass absolut nichts gegen etwas Variation spricht.
Ich mache am liebsten Frontbeugen. Ich Beuge aber auch normal und benutze auch die Beinpresse.

Mit ja würde ich die Frage beantworten, wenn du nur eine Beinübung machen willst und wenn die Frage darauf abziehlt auf welcher Übung der Fokus liegen soll sprich, welche Übung du als erstes ausüben willst.
Ich würd nie Beinpresse vor Beugen machen oder Beincurls etc. pp.

Und wenn ich ein gutes Studio habe, was zu zeit nicht der fall ist, wo ich auch Platz habe, dann mache ich auch sehr sehr gerne Ausfallschritte mit richtig Vielen Wdhs (20+)

[GymGoal]

Ich würd nie Beinpresse vor Beugen machen oder Beincurls etc. pp.

Kannst du begründen warum du keine Beincurls vorm Beugen machen würdest? Es gibt ja inzwischen nicht wenige Top-Trainer (als Beispiel sei mal John Meadows genannt) die explizit empfehlen den Beuger vor dem Beugen aufzuwärmen um angenehmer beugen zu können und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Und wenn ich mir aktuelle Pläne anschaue (ja hier muss mal wieder Andro herhalten), dann ist in guten Plänen auch immer der Beinbeuger vor den normalen Beugen.

Ich konnte für mich ebenfalls feststellen, dass es angenehmer ist.

Aber vlt hast du Gründe die dagegen sprechen?
Würde mich mal interessieren