Trainingsplan passend für mich ? + Ernährung usw.

[EISENVETERAN]

du wiegst 73kg auf 1,82m u.bist bist speckig?
Du bist dünn!
Alle wichtigthreats lesen,viel essen.
Keine diaet oder sonstwas.
U.supps brauchst erstmal nicht.

[EscO´]

du wiegst 73kg auf 1,82m u.bist bist speckig?

Hab darüber letztens nen Gespräch mit meinem ältesten Sohn geführt der auch meinte er wäre trotz seines doch niedrigen gewichts zu dick weil er kein sixpack hat und hier und da nen bisschen "babyspeck" sitzen. Was die jungen Menschen nicht sehen ist, dass sich ein wenig "speck, wenn mans denn so nennen will" relativiert wenn sie trainieren und kontrolliert zunehmen und daraus resultierend dann auch die Schulterbreite mitgeht, die brust wächst und der ganze körper kontrolliert an umfang gewinnt. Trotz mehr gewicht sieht man dann häufig dünner aus als vorher. Vielen jungen Menschen fehlt da aber bisschen die Metaebene um das durchzudenken, deswegen ist nen denkanstoß da nie verkehrt