subkutanes Wasser? hör ich zum ersten mal :/

EP kann ich ja nicht machen, wüsste nicht wie.. ich mache grad rein Atkins 1 bzw Skaldeman deswegen ja die "nicht optimale" Nahrungsmittelauswahl. aber funktionierte ja, bis jetzt...gemüse ist mangelware (dachte ballaststoffe nur bei KH aufnahme??) aber haut ist straff und wird straffer. nur das gewicht hängt halt und ich weiß nicht wieso....

kann man eine reine ernährung nur mit protein und etwas fett machen? also könnte ich das einfach umdrehen und 100g protein und rest mit fett füllen? macht das sinn? oder ist das dann nur ein almased ding?

Am Besten war eh die Ernährungsberaterin mit ja laut Waage ist 2900 ihr Grundumsatz aber viele haben auch mit weniger abgenommen!? WTF? wieso dann die Zahl?

mir gehts mal um die kcl. ich hab da keine ahnung! deswegen hab ich die MM, W + F kg Menge angegeben um vielleicht mal ne gute Kclzahl mit nem Rechner hin zu bekommen. wieviel verbraucht denn was und um wieviel kann ich reduzieren ohne in einen Hungermodus zu kommen?

Ein refeed wird lt Atkins ja nicht vorgeschlagen.. KH sind ja genug da :/ ist das sinnvoll?