5er Split Sinnvoll?

[gaggeis]

Ich will nicht länger als eine stunde im studio sein da ich parkgebühr zahln muss..
Ubd 5er war mir da am leichtesten.. ich habe eh immer 2er split genommen.
Mo: Te1
Di: Te2
Do: Te1
Fr: Te2

Nur um immer alle muskel zu trainieren bin ich ewig im studio..

Mit dieser einstellung kannst du dich gleich wieder abmelden.
Oder hast du angst vor dem katabolen monster welches ab der 60ten minute die muskeln zu fressen beginnt?

TE1: 4 sätze Kniebeugen
4 sätze bankdrücken
4 sätze schulterdrücken
4 sätze bankdrücken (eng)
TE2:
4 sätze Kreuzheben
4 sätze Klimmzüge
4 sätze Beincurls
4 sätze bizepscurl

Waden beliebig zufügen.
Wenn du für eine einheit länger als 60min.brauchst schwätzt du im studio zuviel.....

[Orothred]

Mit dieser einstellung kannst du dich gleich wieder abmelden.
Oder hast du angst vor dem katabolen monster welches ab der 60ten minute die muskeln zu fressen beginnt?

TE1: 4 sätze Kniebeugen
4 sätze bankdrücken
4 sätze schulterdrücken
4 sätze bankdrücken (eng)
TE2:
4 sätze Kreuzheben
4 sätze Klimmzüge
4 sätze Beincurls
4 sätze bizepscurl

Waden beliebig zufügen.
Wenn du für eine einheit länger als 60min.brauchst schwätzt du im studio zuviel.....

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