Das letzte Bild, nicht schlecht

Wie schon angedeutet, Ernährung.
Und wie kommt es zum relativ niedrigem Gewicht beim Kreuzheben im Vergleich zu den anderen Übungen.
Was machst du ansonsten noch für Isos? Poste mal deinen genauen Plan, sagst ja selber, dass du etwas mehr machst.