Low Carb Diät .. Paar fragen

[Gery68]

Wer weis wie schnell Du läufst?

Würde nicht von 110 im einem halben Jahr auf 85 runter gehen, das musst erst mal halten.

Nährwerte für Low Carb: streng reduziert für die Diät
EW: 40 %
KH : 15%
Fett: 45%

EW würde ich so bei 2 bis 2.5gr ansetzen, nicht mehr

Wie sieht den Deine Ernährung aus?

[lexuss]

Wer weis wie schnell Du läufst?

Würde nicht von 110 im einem halben Jahr auf 85 runter gehen, das musst erst mal halten.

Nährwerte für Low Carb: streng reduziert für die Diät
EW: 40 %
KH : 15%
Fett: 45%

EW würde ich so bei 2 bis 2.5gr ansetzen, nicht mehr

Wie sieht den Deine Ernährung aus?

Danke erstmal ,
die letze Frage verstehe ich nicht.
Ab heute halt wollte ich mit LC starten
Momentan sieht es so aus:
sss.jpg



Heute halt nicht optimal , etwas wenig ew und wenig fett.
Wollte halt umbedingt an einem Montag anfangen und muss mich noch nen bisschen informieren.


Wenn ich aber ehrlich soviel Fett essen sollte ähnelt es stark der AD nur das ich halt etwas mehr EW habe 30g weniger fett aber dafür mehr Carbs


Also glaubt ihr erlich mit 220g ew , 150g fett und 100g Carbs lauf ich gut ?

Denke mir immer das es zuviel fett ist hehe