Vielleicht noch ein kleiner Gedankenanstoss an alle, die sich mit dem System beschäftigen: Es handelt sich nicht umsonst um ein "Intensitätstraining", sprich es ist schwerer/anstrengender (wenn man es richtig ausführt) als das "normale" Training. Dementsprechend sollte man bei Mahlzeiten/Erholungsphasen auch mal großzügiger planen, sonst kann man eine Bauchlandung machen und verliert schnell die Motivation (und man sollte sich kiloweise L-Glutamin zulegen).
Man berichtige mich, wenn ich falsch liegen sollte.
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Zitat von BADMartin
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