Mädel am Eisen

[Maddin1337]

Hmm führst du die Übungen richtig aus?

Ansonsten kann ich nur empfehlen zwischen den Sätzen die Arme noch kreisen zu lassen, vor und zurück je ca 10 mal. Das wärmt nochmal ganz gut die Schulter auf. Mache ich auch und hab seit dem ich das mache keine Probleme mit der Schulter mehr gehabt

[-theANIMAL-]

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Ansonsten kann ich nur empfehlen zwischen den Sätzen die Arme noch kreisen zu lassen, vor und zurück je ca 10 mal. Das wärmt nochmal ganz gut die Schulter auf. Mache ich auch und hab seit dem ich das mache keine Probleme mit der Schulter mehr gehabt

Wär für mich nur die halbe Miete fürs Schulteraufwärmen.
Mache vor den übungsspezifischen Aufwärmsätzen noch ein kleines Programm für die Rotatoren. (alles ohne Gewicht)

[Maddin1337]

Wär für mich nur die halbe Miete fürs Schulteraufwärmen.
Mache vor den übungsspezifischen Aufwärmsätzen noch ein kleines Programm für die Rotatoren. (alles ohne Gewicht)

Ist auch nicht mein komplettes Aufwärmen und war auch nicht als komplettes gemeint

[-theANIMAL-]

Ist auch nicht mein komplettes Aufwärmen und war auch nicht als komplettes gemeint

[Orothred]

Wär für mich nur die halbe Miete fürs Schulteraufwärmen.
Mache vor den übungsspezifischen Aufwärmsätzen noch ein kleines Programm für die Rotatoren. (alles ohne Gewicht)

Rotatoren werden in Zukunft mit aufgewärmt, hatte auch schon die Vermutung, dass es bei uns daran mangeln könnte.