Ernährungsplan Ziel: 5000 Kalorien, Massenaufbau!

[simme]

ehr kein guter Start in den Tag...
Das Mars und Cola nicht reingehören dürfte klar sein, auch wenn du schwer zunimmst

man müsste deinen gesammten EP kennen um mehr sagen zu können

lies die Stickies

[Kyari]

ehr kein guter Start in den Tag...
Das Mars und Cola nicht reingehören dürfte klar sein, auch wenn du schwer zunimmst

man müsste deinen gesammten EP kennen um mehr sagen zu können

lies die Stickies

Ok, danke für die Antwort - nunja solche Frühstücks hatte ich paar mal, danach ging es mir nicht all zu schlecht.
Meinen ganzen Ernährungsplan stell ich mir nun über die Nacht zusammen, und habe vor das ab morgen dann so zu beginnen.
Wie gesagt bei 60KG von einer Größe von 1m90, hab ich die Blicke allmählich "satt". Mars und Cola eher nicht? Weils ungesund ist
oder ?Kakao, Milch besser? Morgen kommt dann mein ganzer EP für den ganzen Tag, wie gesagt was fürs Anfang das Frühstück, aber danke schonmal.

[simme]

Mars und Cola eher nicht? Weils ungesund ist
oder ?Kakao, Milch besser? Morgen kommt dann mein ganzer EP für den ganzen Tag, wie gesagt was fürs Anfang das Frühstück, aber danke schonmal.

wie gesagt, lies die Stickies, da steht alles drin
mit diesem fängst du am besten an:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=218398

[Orothred]

Scheint sehr zielstrebig zu sein, der versprochene Log gestern ist schonmal nicht erschienen