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Eisenbeißer/in
Hmm sieht man jedoch nur ganz ansatzweise...
Einfach mehr Trainieren
WKM und Whey!
Dann wird das schon hat bei meiner Brust auch geklappt, guckst du:
vorne.jpg
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BBszene Kenner
Beschränkt sich auf die wichtigen Grundübungen und wird hier allgemein Anfängern empfohlen. Alles weitere kannst du im entsprechenden Stickie nachlesen
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 Zitat von Nici1993
Hmm sieht man jedoch nur ganz ansatzweise...
Einfach mehr Trainieren
WKM und Whey!
Dann wird das schon hat bei meiner Brust auch geklappt, guckst du:
vorne.jpg
Sieht ordentlich aus, danke für deine Infos 
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@Orothred Mein Plan beschränkt sich auch auf die wichtigsten Grundübungen, Verbundübungen und hat nur 1-2 Isos drinn.
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BBszene Kenner
Poste ihn doch einfach mal, dann kann man dir ja sagen, ob er brauchbar ist
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