Frage zur Brust

[kkvwkkoetjt]

Also ich habe zuerst nie bankdrücken gemacht, letzens das erste mal das waren 50 kilo die gingen, habe davor nur butterfly gemacht und spezielle geräte.

jetzt ist es so das meine innere brust schon sehr gut aussieht und man auch masse erkennt, nur da ich mal etwas stärker war und dann abgenommen habe, hat die seitliche brust nen hautüberschuss
die seitliche ist auch ziemlich schwach also im vergleich zur inneren überhaupt nicht so hart. ne gyno habe ich nicht, aber meine brust ist außen nicht ausgefüllt, welche übungen sind dafür am besten um ne füllige brust zu bekommen?

mfg chris

[G`Ecksel]

Bankdrücken & Dips

MfG

[DerKleine-Muc]

Bankdrücken & Dips

MfG

und Geduld

[kkvwkkoetjt]

ja geduld is gut aber meine innere brust is schon gut entwickelt und außen weder oben noch unten viel...das sieht in der relation nicht gut aus

naja vl hab ich eine komische veranlagung, vor 1,5 jahren hatte ich für grad mal 15 jahre die ärgste ausgefüllte massige brust und jez is das weg...

[Gismo81]

Versuchs mal mit weitem Bankdrücken und Fliegenden. Dips sind natürlich auch net verkehrt.