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  1. 17.12.2013, 13:19 #1
    Werdi97
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    Danke schonmal fürs antworten, nein die Aufwärmsätze meine ich nicht.
    Hebe noch nicht so viel da da ich noch 16 bin, bei Kreuzheben 75 kg, Kniebeugen 70 kg, Bankdrücken 55kg,

    Könntest du mir auch sagen warum er wenig durchdacht ist?

    Wäre dir sehr dankbar.
    Geändert von Werdi97 (17.12.2013 um 13:23 Uhr)
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