Hüftspeck

[mopsmann]

Aha, weniger KHe und mehr Fett ändern die Körperfettverteilung. Kannst Du das irgendwie erklären ?

Ich glaub so ganz falsch ist das nicht. Natürlich sollte man auch nicht zuviel Fett zu sich nehmen aber man kann schon KH teilweise durch Fett ersetzen. Du isst halt dann hauptsächlich Fett und Eiweiß. Ich denke, das dass so in Richtung Ketose geht. Schon vorstellbar. dass der Körper da auch an die Fettdepots geht. Kenne mich aber damit leider noch nicht so aus. Muss mich erst mal belesen Natürlich ändert das nix an der genetische vorprogrammierten Körperfettverteilung aber vielleicht bekommt man damit mittelfristig das Problem halbwegs in den Griff.
Nachdem ich sowieso sehr auf Ernährung achte (KH <200, Fett <80, Eiweiß >180) werde ich es ab Frühjahr einfach mal ausprobieren... Der Muskelverlust sollte sich bei täglichen harten Training auch in Grenzen halten und solange man noch etwas Körperfett hat, vielleicht sogar doch noch ein paar Gramm Muskelmasse draufpacken können. Ich hoffe... Werde mich jetzt mal mit Paleo beschäftigen. Den Tip hat mir gestern noch n Spezl gegeben. Die Jungs in seiner CF-Box haben wohl ziemlich gute Erfahrungen damit gemacht...

[Rektus]

Ich glaub so ganz falsch ist das nicht. Natürlich sollte man auch nicht zuviel Fett zu sich nehmen aber man kann schon KH teilweise durch Fett ersetzen. Du isst halt dann hauptsächlich Fett und Eiweiß. Ich denke, das dass so in Richtung Ketose geht. Schon vorstellbar. dass der Körper da auch an die Fettdepots geht. Kenne mich aber damit leider noch nicht so aus. Muss mich erst mal belesen Natürlich ändert das nix an der genetische vorprogrammierten Körperfettverteilung aber vielleicht bekommt man damit mittelfristig das Problem halbwegs in den Griff.
Nachdem ich sowieso sehr auf Ernährung achte (KH <200, Fett <80, Eiweiß >180) werde ich es ab Frühjahr einfach mal ausprobieren... Der Muskelverlust sollte sich bei täglichen harten Training auch in Grenzen halten und solange man noch etwas Körperfett hat, vielleicht sogar doch noch ein paar Gramm Muskelmasse draufpacken können. Ich hoffe... Werde mich jetzt mal mit Paleo beschäftigen. Den Tip hat mir gestern noch n Spezl gegeben. Die Jungs in seiner CF-Box haben wohl ziemlich gute Erfahrungen damit gemacht...

Richtig, und genau darum ging es, und deshalb ist es eben doch so ganz falsch.
Es gibt keinen - nicht-medikamentösen und/oder nicht-operativen - Weg, die Fettverteilung zu beeinflussen.