Veganes MP Protein: Soja, Erbsen oder Reis?

[Questor]

niemand eine Idee?

[mike1983]

wo er recht hat...

Ich würde es ca. 1:1 mischen
wenn du jetzt noch groß anfängst zu rechnen, kannst du es auch gleich weglassen

doch der simme

[Questor]

Den Zusammenhang muss man nicht verstehen oder?

[mike1983]

must mal deinen eigenen fred ihr lesen

[simme]

Den Zusammenhang muss man nicht verstehen oder?

Ich kann dir nicht auf die dritte Dezimalstelle sagen, wie du das Verhältnis gestalten musst um den maximalen Effekt zu erzielen
Aber ich würde wie gesagt was um die 60/40 oder 50/50 nehmen

alles andere wäre overanalyzing mMn

[Questor]

mit einer ungefähren rule of thumb bin ich ja völlig glücklich - dank Dir!
p.s. 60/40 Erbsen zu Reis oder andersherum?

[Mister1986]

Ich gehe mal davon aus, dass das viel gepriesene Egg Protein nicht von glücklichen freilaufenden Hühnern stammt, sondern von gequälten Kreaturen aus Hühnerfarmen. Der Egg Protein Nutzer mit dem hochwertigsten Eiweiss läuft also Gefahr, seine Muskelkraft auf konsequent profitgesteuertes Tierleid aufzubauen, es sei denn das Egg Protein stammt aus einer Quelle die nachweislich so etwas ablehnt.
http://www.youtube.com/watch?v=KLX6R-3OwtI

[Questor]

äh…ja…gut, dass wir das hier geklärt haben...

[nyx777]

pflanzliches schmeckt generell zum ko.tzen,aus diesen Grund wird auch großzuegiger mit aromen hantiert,indlformiere dich mal was die Biologische wertigkeit aussagt.
Fuer den muskelaufbau taugt pflanzliches nun mal nicht so wie tierisches.
In kombi mit tierischen aus Nahrung geht das schon.
Es ist aber nicht mit whey,ei,oder casein zu vergleichen.

Biologische Wertigkeit...

https://www.youtube.com/watch?v=5hfjpS2VTd8

Frag mal Patrik Baboumian was seine Proteine für ne Wertigkeit haben.

[turbo-d]

Biologische Wertigkeit...

https://www.youtube.com/watch?v=5hfjpS2VTd8

Frag mal Patrik Baboumian was seine Proteine für ne Wertigkeit haben.

das hat nicht viel mit der wertigkeit zu tun sondern ua mit der zusammensetzung des
aminosäureprofils und der verfügbarkeit. pflanzliche proteine alleine reichen für einen
sportler mit erhöhtem proteinbedarf einfach nicht aus!

es verhält sich so wie es eisenbeisser beschrieben hat, eine mischung aus hochwertigen tierischen und
pflanzlichen proteinen ist die beste lösung.