Veganes MP Protein: Soja, Erbsen oder Reis?

[nyx777]

pflanzliches schmeckt generell zum ko.tzen,aus diesen Grund wird auch großzuegiger mit aromen hantiert,indlformiere dich mal was die Biologische wertigkeit aussagt.
Fuer den muskelaufbau taugt pflanzliches nun mal nicht so wie tierisches.
In kombi mit tierischen aus Nahrung geht das schon.
Es ist aber nicht mit whey,ei,oder casein zu vergleichen.

Biologische Wertigkeit...

https://www.youtube.com/watch?v=5hfjpS2VTd8

Frag mal Patrik Baboumian was seine Proteine für ne Wertigkeit haben.

[turbo-d]

Biologische Wertigkeit...

https://www.youtube.com/watch?v=5hfjpS2VTd8

Frag mal Patrik Baboumian was seine Proteine für ne Wertigkeit haben.

das hat nicht viel mit der wertigkeit zu tun sondern ua mit der zusammensetzung des
aminosäureprofils und der verfügbarkeit. pflanzliche proteine alleine reichen für einen
sportler mit erhöhtem proteinbedarf einfach nicht aus!

es verhält sich so wie es eisenbeisser beschrieben hat, eine mischung aus hochwertigen tierischen und
pflanzlichen proteinen ist die beste lösung.