BADMartin Trainingslog (PBs)

[Das Schwäbische Grauen]

Also mal eine kleine Zusammenfassung nach 11,5 Wochen von den Gewichten der 1. Übung:

Brust Schrägbank 45 ° KH: Beginn 33 kg ==> 40,5 kg
Bizepscurls: Beginn 35 kg ==> 40 kg

Frontsquat Hackenschmitt: Beginn 110 kg ==> 130 kg
Beinbeuger liegend: Beginn 60 kg ==> 75 kg

Bauchmaschine Beine fixiert: Beginn 75 kg ==> 105 kg
Lateral Raise sitzend: Beginn 10 kg ==> 15 kg

Latzug Front Parallelgriff: Beginn 75 kg ==> 80 kg
Trizepsmaschine: Beginn 50 kg ==> 70 kg

Crosstrainer: Beginn 52:55 min für 12 km ==> 47:11 min

Super Leistung.. in allen Übungen gesteigert!
Es freut mich sehr, und sagt mir auch das PBs funktioniert!