Unterarme!

[*Tiger91*]

Das ist das selbe wie wenn du sagst "Kniebeugen fühlen sich nicht gut an in den Kniegelenken" !!!

Trainier die Dinger, dann werden sie stärker, fester und größer !!!

Handgelenk Curls, reverse Handgelenk Curls, Hammer Curls und Langhantel Curls im Obergriff !!!

Mimimi bringt nichts, schlag mal mit voller Kraft gegen einen Sandsack, da brichst du dir das Gelenk ----> also hart dran arbeiten !!!

Solltest du Kampfkünstler sein, empfehle ich zusätzlich Iron Palm !!!

Bei dem Post musste ich nur den Kopf schütteln...

[RonnyD]

Bei dem Post musste ich nur den Kopf schütteln...

Schüttle nicht unter einer halben Stunde, damit kräftigst du dein Hälschen und zusätzlich wird dein Hirn durchblutet !!!

[*Tiger91*]

Schüttle nicht unter einer halben Stunde, damit kräftigst du dein Hälschen und zusätzlich wird dein Hirn durchblutet !!!

Was ist eigentlich mit dir los, dass du immer so aggro in die Tasten hämmerst?

Das hier ist ja noch harmlos im Gegensatz zu deinen Gewaltandrohungen sonst


@Andy

Wenn sich ne Iso im Gelenk schaizze anfühlt, dann lass es. Das macht du schon richtig. Das hat nichts mit Weichei zu tun, sondern ist gesunder Menschenverstand auf seinen Körper zu hören.