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Hybrid-Darstellung

  1. 26.12.2013, 18:04 #1
    TRiPZONE
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    Liegestütze + Klimmzüge und du siehst in paar Monaten so aus.
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  2. 26.12.2013, 18:10 #2
    neuling11
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    Zitat Zitat von TRiPZONE Beitrag anzeigen
    Liegestütze + Klimmzüge und du siehst in paar Monaten so aus.
    danke für den nützlichen Tipp
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  3. 26.12.2013, 18:13 #3
    Die_City_Cobra
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    Zitat Zitat von neuling11 Beitrag anzeigen
    danke für den nützlichen Tipp
    und immer vollen Bewegungsradius...

    Liegestütze auf den Fäusten, Füße leicht erhöht, wenn anfängst 15+ zu machen...
    Arme mal eng am Körper, mal weit Klimmzüge Ober/Untergriff... am Schluss paar isometrische Übungen nachschieben...
    "Ich bin beim Berliner" John F. Kennedy 26.6.1963.

    "Everybody loves free speech until you use free speech" John Bradshaw Layfield.

    ___VIP_des___
    AthletikVereins
    --RaWWalter--
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